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“Good For You”您可以立即种植的蔬菜

七彩花

作者:安·梅索尔(Ann Meisoll)

谁知道这么多绿色的植物实际上对您有好处?

您是否知道在夏末/秋季可以种植大量这些绿叶超级食品?里士满(Richmond)的羽衣甘蓝,生菜,羽衣甘蓝,菠菜和芥末等绿色植物都生长良好。花椰菜,西兰花,萝卜,抱子甘蓝和瑞士甜菜等农作物也是如此。您还可以种植其他蔬菜,但这似乎是最受欢迎的蔬菜。秋季作物可以从种子或小型发酵植物中生长。

菠菜:菠菜是迄今为止最受欢迎的蔬菜之一。它很容易快速生长,并且在许多不同的食谱中味道都很好。有趣的事实-3月26日是国家菠菜日。
生菜:生菜种类繁多,不可能一一列举。如果您只吃过卷心莴苣,请勇敢尝试一下生菜或毛头。他们的味道好极了!有趣的事实–生菜是美国第二大最受欢迎的新鲜蔬菜。

观赏羽衣甘蓝
羽衣甘蓝:羽衣甘蓝是著名的超级食品。远离杂货店,发展自己的美食–试试葡萄牙羽衣甘蓝或恐龙羽衣甘蓝,尝尝不同的口味和外观。有趣的事实–霜冻后,羽衣甘蓝变甜。
散叶甘兰:散叶甘蓝是南方食物的最爱。它们与白菜家族有关,并以叶子生长。有趣的事实-几千年来,散叶甘蓝一直是人类饮食的一部分。
芥末芥末是鲜为人知的超级食品。加入菜肴时,它具有胡椒味。有趣的事实-芥末酱原产于印度。

瑞士甜菜
瑞士甜菜:瑞士甜菜几乎总是煮熟而不是生吃。它使花园中的植物脱颖而出,茎粗,有白色,粉红色,黄色或红色。有趣的事实-发现并命名为瑞士甜菜的植物学家是瑞士人,在整个瑞士都有生长。
卷心菜:卷心菜种类繁多,使用方法繁多,不种就可惜了。远离通常在农产品区找到的圆形篮球,种植纳帕白菜或开胃菜。两者都很漂亮,味道也不错!有趣的事实-白菜是减肥食品。一杯子包含约15卡路里。
菜花:无论爱不喜欢它,花椰菜现在都有颜色可供选择。您可以找到白色,橙色和紫色。有趣的事实-橙色花椰菜比白色花椰菜甜。
抱子甘蓝:尽管它们看起来更像外星人,但它们通常被称为迷你白菜!抱子甘蓝是新的时尚食品。炒熟,煮沸或在烤架上煮。有趣的事实-它们是美国最受欢迎的蔬菜。
萝卜萝卜非常容易生长,您可以在30天内收获一茬!他们可以给他们一点热量,但是酥脆和美味是值得的。有趣的事实-萝卜与芥末(日本辣根)有关。
西兰花:花椰菜是另一种喜欢它或讨厌它的植物,对您来说无可厚非。煮熟,蒸熟或生吃,都可以为您喜欢的餐点增添美味。有趣的是,前总统乔治·HW·布什(George HW Bush)讨厌花椰菜,因此禁止空军1和白宫使用。

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